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厌倦工作有什么办法调节?
来源：深圳优眠心理咨询中心 时间：2019-08-19 17:03:21 本文已被阅读：
厌倦工作有什么办法调节?每个人从事一份乏味的工作很长一段时间后，就会出现有一个厌倦工作的情况，人们是一只神奇的动物，有时他们对一份工作感兴趣的话，不管多长时间他们都不会感到无聊，但是有时候内心却是非常烦躁，甚至一分钟的工作都无法坚持，现在的许多人是被迫选择了一份工作，而这份工作并不是他们想要的，所以厌倦工作的感觉时有发生。那么，厌倦工作有什么办法调节?
做你自己不感兴趣的事情对每个人来说都是必修课，也是一些成功人士的秘诀。那么，怎么做好自己不感兴趣的事情呢?
反思你的处境，了解自己目前的反应和后果
你可以问自己，你是否可以对现在困扰你的事情说"不"。如果不是，你是不是可以或愿意承担的消极应对策略，比如拖拉和敷衍了事的后果是什么?你可以反复思考这些问题，最终你会发现，这个的后果比你目前的烦人工作要可怕得多。
分析自己对这件事不感兴趣的原因，以及你是否能培养自己的兴趣
如果你对一些事情不感兴趣只是因为你不了解，你可以培养自己对工作的兴趣。例如，当你深入处理无聊的报告数据时，你可能会对相应的电子表格软件感兴趣，发现有些统计功能自己不熟悉，在掌握了这些统计方法之后，你会有效地提高自己的工作效率。所以呢有事情做就先干着兴趣是可以会慢慢增加的。
如果你自己的基础不好，能力不够，导致兴趣不足，我们必须想办法提高自己的能力
要加强与工作有关的知识和技能的学习。不能总是停留在一个水平和范围内，要不断地开拓自己的视野，提升自身的专业能力，掌握专业的知识和技能，这样才能轻松地完成工作。
如果工作没有什么特别的意义，只是为了谋生必须去做，那么就可以为自己建立一套奖励制度。与自己签订一份合同，奖励自己完成今天的工作，比如吃你想吃的东西，买自己喜欢的东西等等。
